A hipertensão arterial ou pressão é alta é quando a pressão que o sangue exerce
nas paredes das arterias para
se movimentar e irrigar todos os nossos orgaos com sangue é muitoforte, ficando acima dos valores considerados
normais

QUAIS OS SINTOMAS ?
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A hiprtensão arterial é considerada uma doença silenciosa,
pois na maioria dos casos não são observados quaisquer
sintomas no paciente.
Quando estes ocorrem, são vagos e comuns a outras doenças, tais como dor de cabeça tonturas,
cansaço, enoos falta de ar e sangramentos nasais. esta falta de sintomas pode fazer com que o paciente
venha se esquecer de tomar o seu medicamento ou até mesmo questione a sua necessidade
o que leva a grande numero de complicações.

COMO DIAGNOSTICAR?
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O diagnostico é muito simples. Você só precisa procurar o
médico e no proprio consultorio ele verificara sua pressão
atraves de um aparelho chamado tensiometro e um estetoscopio. O
resultado sai na hora.
E quanto mais cedo você descobrir, mais chance você terá para se cuidar
e ter uma vida com qualidade.
Por isso a melhor maneira de saber se sua pressão está elevada é verificando-a.

QUAIS AS COMPLICAÇÕES DA HIPERTENSÃO ?
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Veja o que pode ocorrer se a pressão alta não for tratada.
ºCORAÇÃO
Aumenta o risco de infarto do miocardio.
ºcerebro
Pode ocasionar um Acidente vascular Cerebral (derrame).
ºRINS
Ocorre a obstrução das arterias, causando insuficiencia renal.
ºOlhos
Poderá causar lesoes na retina e cegueira.

QUAL É O TRATAMENTO ?
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1º Tome seus remedios regularmente como prescrito. Lembrando que, mesmo quando a pressão retornar
ao normal, você não devera abandonar o tratamento.
2º Compareça as consultas regularmente, pois você precisa ter a presão verificada com regularidade.
3º Prefira alimentos saudaveis; alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados, temperos naturais (limao, alho, cebola) produtos desnatados, frutas
e legumes
4º Diminua a quantidade de sal na comida . Use no maximo um acolher de cha para toda a alimentação diaria. Não utilize saleiro á mesa e não acrescente sal no alimento depois de pronto
5º Mantenha seu peso ideal, pois a obesidade causa o aumento da pressão arterial.
6º Dimua ou abandone o consumo de bebidas alcoolicas
alem de serem prejudiciais a pressão podem causar dependencia.
7º Pratique atividade fisica. Tente fazer exercicios todos os dias
ou caminhar se isso nao for possivel tente fazer 30 minutos , tres vezes por semana
porem nao se esqueça de procurar orientação de um especialista para saber o elhor tipo de exercicio para você.
8º Não fume! Depois da hipertensão, o fumo é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares
9º Controle o estresse (NERVOSISMO). Tente administrar seus problemas de uma maneira tranquila. A "arte de viver bem
" é enfrentar os problemas do dia-a-dia com sabedoria e tranquilidade.


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